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失眠已经两年了但是压力也比较大再要刚睡桌的时候头部里面就好像有啥东西一荡醒了一整夜都是这样白天就没精神头疼头昏现在还吃了肉和油也睡不着如果连续吃一段时间的菜煮稀饭吃点咸菜又要好点

2017-07-24 分类:心理

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失眠已经两年了但是压力也比较大再要刚睡桌的时候头部里面就好像有啥东西一荡醒了一整夜都是这样白天就没精神头疼头昏现在还吃了肉和油也睡不着如果连续吃一段时间的菜煮稀饭吃点咸菜又要好点

问题分析:你好,根据你所描述的情况,建议平时生活要有规律,平时压力不可过大的,一定要放松心情的,多到户外空气新鲜的地方走动为好的。

意见建议:你好,根据患者所描述的情况,是需要平时多放松心情,保持良好的心态的,一定要注意休息,平时饮食要以清淡营养为主,不要吃辛辣、刺激性的食物。


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